Как работает фитнес-бизнес.

Развиваю фитнес-бизнес в стране, делаю маркетинг услуг через доверие, Бегаю трейлы.

Previous Entry Share Next Entry
Про Казанский полумарафон. Организационно - эмоциональный аспект.
ikonoplev
Ну вообще я полумарафоны бегал. В Казани был четвертый по счету, но первый, скажем, "официальный" чтоли. Первый в смысле вместе с кучей народу, а не в одну каску. Со справкой и предварительной регистрацией. Настоящий.

Расскажу о том, какие моменты отметил в организации и как вообще осозновал себя на забеге, что чувствовал.

Но для начала вот вам трек) Пятничного дипа вам в ленту)





Вообще, все истории забегов начинаются с регистрации. Это делается через сайты, ты оплачиваешь регистрационный взнос, тебе приходит в смс и на почту подтверждение.

Потом, за сутки, к примеру, надо прийти забрать стартовый пакет. Обычно это футболка, организационные материалы, реклама всякая и пробники.

Мне очень понравилась методичка по участию. Схемами все было написано, где, что будет расположено, во сколько начнется, когда закончится и куда деваться.

Старт был расположен рядом со входом в арену, а вот раздевалки и камеры хранения - внутри и ходили все по мостику через трассу, на который был, временами, не фиговая очередь.



На площадке работали киоски с едой, питьем, можно было купить кофе, несколько брендов развлекали народ, ходили всякие веселые фигуры.

2016-05-15 11-24-30.JPG

Погода была классная, хотя немного ветренно. Народ тусовался, общался, тренировался и в целом атмосфера была....яркая.

2016-05-15 11-18-08.JPG

Я даже шапку беговую на бандану сменил)

2016-05-15 11-18-18.JPG

Прикольно было то, что каждого участника забега вывесили в общем списке, где можно было насчитать 8 000+ участников. Масштабно.

2016-05-15 10-59-58.JPG

Ближе к 10 утра народ стал подтягиваться к месту старта. Людей было много. Я, будучи бегуном начинающим, пошел ко 2/3 очереди, как гласила рекомендация организаторов. Но и то - это народ потек на старт.

2016-05-15 11-47-11.JPG

А вот это место старта за моей спиной.

2016-05-15 11-51-29.JPG

Очень важно, что все началось вовремя, ровно в 10 "Настааааарт, внимаааание, марш" И потихоньку все побежали.

2016-05-15 13-49-46.JPG

Теперь про организацию дистанции. Когда мы только въехали в Казань, то раз 5 видели информацию о том, что через день марафон и что такие-то и такие-то улицы будут перекрыты и указаны пути объезда. Мы арендовали кваритру в километре от места старта и так получилось, что в день забега все въезды и выезды из двора были заблокированы ДПС, но нам и не надо.

А вот видя очереди на выезд из дворов, было забавно. Люди ждали открытия дорог с 10 до 16 часов. Странный порыв выехать на машине.

Сам забег проходил через весь центр города, включая новую набережну Казани, по двум мостам и деловому, скажем так району.

Вот что у меня намерил трекер.

2016-05-20_13-59-28.png

По ощущениям.

1-3 километр. Бежишь в толпе и толпа тебя несет. Первые километры происходит формирование потока. Те, кто побыстрее выбегают вперед. Мне казалось, что меня все обгоняют и приходилось сдерживать желание ускориться. Я понимал, что чем медленнее я бегу в начале, тем легче будет дальше. С собой у меня был один углеводный гель. А с утра я наелся всякой углеводной каши.
4-5 километр. Была горка. Единственная горка на дистанции, которая прошла легко, так как была в начале пути.
5-8 километр. Старая часть Казани. Пустые улицы, приветствующие граждане, смотрящие из окон и на обочинах.

2016-05-15 12-45-47.JPG

Забавно, что в пределах видимости постоянно перемещался велосипедист с организаторским бейджем, он подбадривал и, как-будто, наблюдал за бегунами, все ли в порядке.

9-14 километр. Один из сложных участков. Он был монотонный. Бег по набережной в "туда и обратно". Хотя набережная, конечно, красива, но у организаторов закончилась вода, зато пригодились фонтанты. Во всяком случае для умывания.

2016-05-15 13-02-58.JPG

15-16 километр. Мост. Ветер. Но терпимо.
17-19 километры. Дорога по новым кварталам и новым улицам Казани. Красиво и быстро. Ускоряешься.

2016-05-15 13-49-46.JPG

20-21 километры самые трудные для меня. Потому что пробежав мимо финиша дистанция отправила нас пробежаться вокруг арены, но и ножки подзабились уже.

Но после финиша я осмыслил, что мог бы бежать еще. Видимо сказалась метода истощения-загрузки, по которой меня готовил Никита перед стартом.

Теперь про пульс. Я бежал под контролем пульсометра и не давал себе разгоняться, выпуская пульс за пределы третьей (162) зоны.

Получилось, что большую часть дистанции я был во второй кардиозоне. и это хорошо.

2016-05-20_14-00-16.png

В целом, отходняка как такового не было и восстановился я довольной быстро, а вечером еще сгоняли в бассейн клуба X-fit Акбарс.

Мне очень понравилось. Эмоциально, интересно, ярко.

В моих планах дальше:

4.06 забег на гору Иремель, это трейл, а
12.06 полумарафон в Костроме.

Бег помогает развиваться. Он структурирует мозг, дает новые знакомства, побуждает к поездкам. А это все, что необходимо для развития калибра личности.

Хватит смотреть вебинары. Бегайте.

Всем тепла.





promo ikonoplev december 29, 15:53 21
Buy for 500 tokens
Эта история длится пару лет. И непонятно, куда она вывезет, но все началось с того, что врач, выслушав то, как я живу сказала.... "Никто не может сказать, когда и чем закончится ваша жизнь, но пока вы себе очень сильно вредите" Последние 5 месяцев были довольно веселыми, особенно…

  • 1
Ого, в Костроме! Далековато. Я тоже планировал его по-началу, но решил лучше подготовиться к олимпийке и марафону в сентябре.

я тоже потихоньку начинаю к длинным забегам готовиться, в октябре хочу на марафон

  • 1
?

Log in

No account? Create an account