?

Log in

No account? Create an account

Как оставаться в тонусе: Бизнес, Активности, Путешествия.

Амбассадор Сочи в Москве. Развиваю фитнес-бизнес, делаю маркетинг услуг через доверие, Бегаю.

Про жиробасность, самокритичность и любовь к себе.
ikonoplev

Вчера общался с командой фитнес-клуба, разговаривали про персональный маркетинг. 4P для людей. Тема сложная, проводим в формате беседы, не семинар, не лекция. Потрындеть.

Ну и в ходе разговора я даю классификации клиентов клубов и их триггеров, приводя иногда в пример себя как "средневозрастного довольно занятого жиробаса, со сдвинутой картинкой ценностей не в сторону своего внешнего вида, но которому хотелось бы выглядеть получше". ну и далее мы там ковыряемся в этом всем.

Так вот ребята удивляются, мол "вы так спокойно называете себя жиробасом", ну хохочем. А чего тут такого? Если у меня ИМТ еще зашкаливает, ну я жирный и это не грусть тоска, а самоидентификация, потому что осознание проблемы превращает ее в задачу. Грусть тоска была 3,5 года назад. Вот тогда швах был.

А еще вспомнил, как на прошлой неделе в посте про прямоту называния жирных жирными ко мне в комментарии приходили тетеньки со словами "Вы почему себя так не любите и называете такими словами, это у вас комплекс".

Смешные такие. Я себя как раз очень сильно и трепетно люблю.

Мне почему-то кажется комплекс - это когда жирному человеку нравится, когда подружки говорят "какая ты клевая" на фотках, когда человек выглядит неприятно, а мужикам люди никак не комментируют внешний вид вообще.

Read more...Collapse )

promo ikonoplev september 25, 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…

Про нетерпимость зоны дискомфорта. Или чему учат диагнозы, которые лучше никогда не слышать.
ikonoplev

Вам когда-нибудь ставили диагноз, про который в интернете пишут «С этим делом пятилетняя выживаемость не более 10% людей»?

17 августа я проснулся в реанимации после радикальной операции панкреатодуоденальная резекция (операция Уиппла) на поджелудочной железе. Надо мной была табличка, на которой было написано: Коноплев И.В. 1981 г.р. Рак поджелудочной железы. Диагноз не был подтвержден морфологически, по результатам гистологии раковых клеток в иссеченной опухоли не было обнаружено.

Не дай Бог никому. И осознание того, что со мной произошло, как мне кажется, ко мне приходит все еще. И будет приходить довольно долго.

С одной стороны, все мы смертные. «Снег башка упадет, совсем мертвый будет» - это шутка, которая может стать реальностью, как бы грустно это ни звучало.

С другой – когда в мудрых книжках теперь я вижу предложение «Представьте, что вам осталось жить месяц» мне хочется порвать эту книжку. Потому что это страшно. И советовать этого нельзя никому. Не надо, не представляйте.

Радует лишь то, что вы не сможете. И я не про это.

Вчера мы тусили с друзьями в Екатеринбурге. Это очень близкие мне люди, с кем мы видимся не часто, но в свое время прошли огонь, воду, литры пива, десятки экзаменов и вот это все.

Мы ужинали, ржали на всякие разные темы из прошлого да настоящего и кто-то спросил, ну вот Илья, а вот что принципиально изменилось-то? Ну, прооперировали тебя, ну вырезали, не нашли ничего, классно же, радуйся, живи.

Read more...Collapse )

Почему скидки вредят фитнес-бизнесу. Инструкция для владельцев. Почему это вредно и вам и клиентам.
ikonoplev

Совсем недавно в Сколково прошел форум Global Fitness Evolution. Много на нем мы говорили о технологиях, процессах и фишках отрасли. Одна из тем, которую обсуждали коллеги – это проблема демпинга. Когда для привлечения аудитории в клуб единственным, зачастую, каналом ввода трафика становится низкая цена. 

Я не смог присутствовать на этом заседании, потому что вел свое маркетинговое мероприятие, поэтому расспросил участницу дискуссии владелицу сети йошкар-олинских клубов Астрон Наталью Протасову о том, как она относится к вопросу демпинга отрасли. 

Мысли Натальи совершенно созвучны с моими заключениями, поэтому я их упаковал в нижеследующие тезисы, которыми хочется поделиться со всеми, кому интересно. 

В чем, собственно, проблема?

На растущем рынке демпинговой политикой надо пользоваться с умом. Под демпингом мы понимаем продажи ниже себестоимости. Выходя на этот пусть компания должна понимать, что таким образом она лишает себя будущих прибылей. 

Технически ничего плохого в демпинге нет, если это разовое применение, обоснованное в конкретное время в конкретной ситуации. 

Read more...Collapse )

Выход на плановые пробежки после операций на желудочно-кишечном тракте. Восстановление.
ikonoplev

Вчера не бегал, хотя вроде как надо было — зима же все-таки началась, новый сезон. все дела. 

Месяц назад был на приеме у хирурга, который меня оперировал. На мой вопрос, а бегать можно? Давид сказал, бегай. По самочувствию только бегай. Ну, я и побежал. 

Сегодня вышел на свою традиционную пробежечную норму — часовая пробежка. Через три месяца после операции, а не через 6 как обещали мне в выписке. 

Read more...Collapse )

Как и зачем туристическая отрасль идет дружить в фитнес-индустрию
ikonoplev

На прошлой неделе проходил Global Fitness Innovation. Это такое, довольно крупное мероприятие фитнес-отрасли России. 

Когда-то было исключительно форумом, теперь это еще и инновационная площадка — тут разбирают и поддерживают стартапы, которые работают в направлении образа жизни человека. 

И вот на этом прекрасном мероприятии мы вместе с моими партнерами из компании-туристического оператора «Здоровый Мир Сочи» поставили стенд и презентовали новое направление компании «Фитнес в Сочи» — это сервис для фитнес-клубов по организации и проведению фитнес-туров и туров для аудитории фитнес-клубов. 

Смотрите, в чем суть этой коллаборации:

— Фитнес-клубы наращивают и формируют аудиторию, которая ходит к ним для того, чтобы решать свои задачи, связанные с образом жизни — красотой, энергией, здоровьем и силой. 

— Клубы заинтересованы в том, чтобы предлагать своей аудитории разные сервисы и интересные фишки. 

— Фитнес-туры и поездки являются таким сервисом, но не привлекают внимание большинства клубов, потому что для них это сложно и не представляется выгодным делом. Клубы не знают, где и как выгодно заказать отель, как организовать группу, как обеспечить интересное времяпровождение и вот это вот все. 

А мы сможем, потому что мы знаем, какая инфраструктура нужна клубам, чтобы фитнес-активности были на требуемом уровне, а еще мы знаем, что фитнес-тур — это не всегда тур про фитнес. 

Read more...Collapse )

Про нетворкинг. Что самое главное.
ikonoplev

Еще два года назад, когда я приезжал на фитнес-выставки и форумы я ходил по в одиночку и хлопал глазами. Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. Никого не знал, внимательно слушал. Почти ни с кем не общался. Я только пришел в отрасль. Один из многих новичков. Было не комфортно, непонятно. Какие-то великие люди вещали со сцены про во-многом непонятные вещи. А я не люблю, когда некомфортно...

Вчера и позавчера у меня было ощущение, что я знаю, ну если не всех, то каждого третьего участника - точно. Такой концентрации знакомых людей в одном месте я довольно давно не помню.

С одними мы говорили о бизнесе, с другими просто ржали на какие-то нейтральные темы после вопроса "Как дела". Кто-то спрашивал про здоровье, кто-то про проекты, я задавал вопросы разные всякие. Несколько коллег пригласили меня на реабилитацию, я раздал все свои приглашения в санаторий.

Ощущение, что я в какой-то своей среде как пришло утром 23.11, так и не покидало до самого отъезда из Технопарка Сколково. Мы даже на парковке такси с кем-то из коллег по отрасли пересеклись и обменивались мнениями, пока водители искали нужные повороты, объезжая шлагбаумы.

У меня никогда не было правил из серии "Никогда не ешьте в одиночку" и целей, связанных с "набрать как можно больше контактов" и необходимостей специально посещать какие-то мероприятия. И я приятно удивлен сейчас тому, что я знаю всех этих людей, со многими из которых мы и в проектах-то не пересекались, но мы общаемся, есть о чем.

Read more...Collapse )

Как начать тренироваться после операции на желудочно-кишечном тракте. Тренировки на восстановление.
ikonoplev

Если тренироваться нельзя, но очень хочется, то все равно нельзя.

Это если говорить о ранних этапах реабилитации, а когда хирурги аккуратно говорят "пробуй", и вроде как хочется и вроде как можно, но аккуратно, то начинаешь искать возможности.

Проще всего было ничего не делать конечно же. Оставить себе право вот это "ну мне же нельзя, я же после операции", но я пришел к Ирина Троска (Irina Troska) и с мыслью, давай уже людям начнем рассказывать, на что способна технология SmartFitness, на моем примере будем меня худеть и искать кубики пресса, при том, что мне почти ничего нельзя, получил ответ: "В смысле почти ничего нельзя?, ну-ка давай подробнее"

и сегодня была первая ознакомительная тренировка с Иваном в московском X-fit Алтуфьево.

Как сказал Иван по итогам тренировки - то, что мы делали - это не для нагрузки на какие-либо мышцы и не для того, чтобы у тебя запустились какие-то процессы. Мы им просто сегодня напоминали, что нагрузка существует.

При этом до тренировки мы минут 15 разговаривали о том, какая у меня подготовка, что случилось несколько месяцев назад, что записано в выписке, где и когда возникает какой дискомфорт.

Потом разбирали, как работают брюшные мышцы и почему их нельзя исключить вообще, но как сделать так, чтобы нагрузка была стабильной и минимальной.

40 минут без учета кардио и оооочень легкое офп, как сказал Иван - это даже не программа "Старт" - это легкое касание мышц и нагрузки, чтобы и мне понять, как ты двигаешься и тебе начать привыкать к движению.

Read more...Collapse )

Сочи для интровертов. Уютный и теплый курорт в ноябре. Как комфортно побыть одному.
ikonoplev

Скоро составлю рейтинг привлекательности Сочи по месяцам года. В принципе уже весь цикл прошел, а пока моя сегодняшняя прогулка по Адлеру, который является районом Сочи в субботу 17 ноября днем. 

Все неделю стоит теплая, относительно Москвы погода +10 — +12 градусов и почти каждый день льет легкий дождик. 

Несмотря на то, что местные жители грустят по поводу отсутствия теплого солнца, нам, приехавшим, надо получать удовольствие в любой ситуации. Тем более что +12 и дождь — это сильно лучше, чем 0 и Москва. 

Read more...Collapse )

Про неохваченные фитнес-сегменты. Фитнес 50+
ikonoplev

Пока коллеги по отрасли переживают, что государство начало стандартизировать ФитБиз, создают ассоциации и прекрасно проводят время на совещаниях я знаете с чем столкнулся?
Что сотни людей в категории 50+ понятия не имеют, как и чем могут заниматься с точки зрения активностей.

У меня сегодня была первая из трех лекций в рамках программы поддержки качества жизни старшего поколения "Декада зрелого возраста" и знаете, после лекции мы еще минут 40 разговаривал о том, кто и какможет помочь людям понять, какие виды нагрузок и как им можно сочетать с учетом их ограничений.

Read more...Collapse )

Почему Сочи в ноябре комфортней, чем Сочи летом.
ikonoplev

Это опять из серии "Местным не понять", тут я смотрю коллеги уже смирились с зимой и грустно/весело ее ждут. 

А я все-таки для себя сформулировал, что октябрь и ноябрь, а еще январь, февраль, март и апрель - это лучшие месяцы для визитов в Сочи, если ты не из Сочи. 

У меня моральное право заявлять такие заявления есть. В 2017-2018-м году с декабря по декабрь я был в Сочи каждый месяц. То есть я не переехавший, а тот самый человек, который приезжает сюда на время, чтобы решать какие-то свои дела и одновременно ощущать разницу того, что есть тут от того, что есть в Москве. 

🏝️Осенью здесь нет муравейника из людей. Поверьте, в июле и августе здесь толпы на улицах, толпы на пляжах, толпы на дорогах. И, к сожалению, это только на имеретинской набережной культурные гуляющие толпы, а вот в центре Сочи, Адлера, Курортном городке - это совсем другие люди. Осенью люди есть только на имеретинской набережной, потому что им без разницы когда прилетать в Сочи. Они секут фишку. 

🏝️Здесь тепло. Да, местные жители достали шубы и готовы встречать зиму, но сейчас за окном 15 ноября и на улице +14 градусов во время дождя. Тепло и хорошо. 

🏝️Другой воздух. Нет жары, нет духоты и когда ты спишь с открытым балконом - то дышишь совсем по-другому. В воздухе все также пахнет травой и цветами, а если ты живешь в нормальном объекте размещения, то хвойным парком под твоими окнами. 

Read more...Collapse )