May 5th, 2015

Пора еще поменятьСя. Прививание привычек за 21 день. Итоги 1 дня.

Меня немножечко взяло и с сегодняшнего дня я включил себе следующий 21 дневный курс по сбросу веса.

Скатившись ранее с 107 до 90 кг. На этой цифре вес подзавис, а давеча с негодованием обнаружил откат к цифре 93 и осмыслив аксиому о том, что привычки, связанные с управлением весом должны стать образом жизни немного изменил собственные правила. В сторону ужесточения, разумеется.

Я включил 10 правил, выполнение которых мне комфортно и должно быть кровь из носу обязательным в течении 21 дня без перерывов и выходных.

Для того, чтобы было интересней и мотивации больше, я буду каждый день выкладывать отчет о выполнении собственного хабит листа, частично рассказывая о замеченных кусочках фана. Чтобы было полезно, интересно и весело.
Итоговую картинку с отметками в чек листе покажу на 22-й день.

Цели у всего этого такие:
1. По итогам 21 дня пробежать 10 км.
2. Убрать 4 кг веса.
Процессная цель: поддержания комфорта и удовольствия от проделываемого.

Ни для кого не секрет, что тяжелее всего менять себя. МенятьСя.

Ну чтож, погнали? Закончен первый из 21 дней.


Collapse )
promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…