February 9th, 2016

(no subject)

Сегодня разобрали с тренером мою беговую историю с точки зрения того, куда, сколько и в каком пульсе я бегаю. Получил строжайшую установку вернуть бег в первую/вторую кардио зону. Ведь мыж меня поставили на путь очередного жиросброса.


Так вот, бежать на первой пульсовой зоне - это издевательство. Медленно. Меееедлеееееннноооо. Но иначе эффекта нихьт.

Вытерпел, но приходится привыкать. Последнее время я бегал для разгрузки мозга, теперь вот и есть надо по 2500 калорий и 150 грамм белка и вот...бегать в границе первой-второй зоны пульса.

Ну ок. Сделаем.

Это #новыеее

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…