Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Categories:

чем заниматься на беговой дорожке?) ну кроме основного занятия) фан

Помню свою первую реакцию, когда тренер сообщил, что меньше 30 минут с намерением снизить вес на дорожке делать нечего.

Тогда я подумал: 30 минут... Этож жесть

Сейчас я прохожу в день минимум 1 час пешком, быстрым темпом, но стало холодно и теперь я ставлю себя га дорожку.

Минимум 60 минут, в течение которых мозг занят своими делами, тело - своими.
Как говорится, голова чтобы думать, ноги - чтобы ходить)


Итак, чем можно заняться на беговой дорожке)

1. Запилить Селфи,
2. Прочитать ленты по категориям "недвижимость", "продуктивность", в Фидли.
3. Взлохматить волосы, поржать.
4. Раскидать по папкам почту.
5. Пройти по саундленте, порадоваться новым музнякам, включить что-то из новенького.
6. Пролистать все жизненные проекты, убедиться, что ни один из них не потерял актуальность. Это я учусь жить без записей задач во всем, помимо рабочих проектов. То есть держать жизненные цели в постоянно фокусе, формируя постоянную вовлеченность.
7. Зарегестрировать съеденное за день, в UP, куда браслет закидывает постоянно данные об активности, а приложение формирует два графика: сколько калорий нажрано и сколько сожжено. Первый график по итогам дня должен быть на 500 единиц меньше второго. И ешь чо хочешь.
8. Написать этот пост)

Прошло 34 из 60 минут))

В планах на оставшееся время:
9. Покидать Ольге в Вайбер всяких шуток.
10. Снять на видео короткий гиперлапс и отправить Ольге.
11. Заказать водонепромокаемые Блютус наушники - я понял, почему не кайфую от плавания - в нем нет музыки. Решение найдено.
12. Полистать ленту фейсбука и жж.
13. Взлохматить волосы)

Смысл в том, чтобы было интересно. Для меня это сейчас стало сверх важным - делать то, что нужно так, как ноавится.

А вы чем на дорожке занимаетесь, в смысле мозг чего делает?)


Tags: образ жизни, продуктивность, фан
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 28 comments