Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

5 отличий в ощущениях от утренних и вечерних пробежек. Про свободу мышления.

5 утра. За окном дождь барабанит об жестяные откосы.

Проснулись. Обсудили с Ольгой ночные выходки кота, высказали к нему свое отношение. Кот продолжил спать.

Лежу, думаю. Вот ведь дождь, мокро, холодно, чего я побегу...

Потом мысль:

ты чо, охренел?
именно так работает управление ленью. Блокировать ленные мысли.

Через 5 минут я уже делаю зарядку на улице.




Вообще я чередую бег по утрам и по вечерам. В случайном порядке.
Сегодня вот намахнул под легким дождиком восьмерик, и вот что заметил.

1. Физически мне бежать одинаково. Что утром, что вечером. Первый километр тяжело, потом легко. Но отличается нагрузка на сердце: по утрам выход на вторую зону получается легче, темп ниже.



2. Воздух. Утром ощущения от пробежки приятней, так как воздух чище. Не, если бы я бегал по берегу Тургояка или вокруг белоярской аэс, что с заречном, было бы одинаково. Для пробежек по городу утро однозначно радует меньшим количеством дыма.



3. Мозг. А а вот тут отличие кардинальное. Точнее, работа мозга.

Во время пробежки я в обязательном порядке делаю фокусировку - это прокрутка в голове миссии, мечты, прогон жизненных проектов и оценка "ок" статуса. Это когда на уровне ощущений ты себя спрашиваешь: вот по проекту такому то в ценности "здоровье" ок? Если есть внутреннее ок, пляшем далее. Нет - вникаем, в чем не ок. Вытянутое записываем в заметки смартфона тут же. Сегодня все ок. Фокусировка занимает знаете сколько? 4 минуты.


И все, больше с утра мозг осмысленно во время пробежки ни о чём конкретном не думает.
Думайте о том, о чем вы думаете - это не сюда.

Как помните, когда мы мелкими гуляли, родители не знали, где нас носит и ничего. Так и тут. Я не помню, о чем конкретном я мыслил все остальное время. Мозг гулял.

Вечером не так. И это прикольно.

4. Люди. Их нет. Я очень люблю коммуникации, но вот такие утренние забеги - это отличный способ насытить свою мизантропность. Музыка, роботетка, диктующая пульс, воздух. Все.




5. Дождь. Я первый раз бегал под дождем. Это круто.


Наслаждайтесь моментами. Позволяйте себе мыслить, а не думать.
Это четверг. Все хорошо. Начали.
Tags: похудизм, сделай себя сам
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments