Бего/Сило/Вело.
Я чайник. Бегаю всего 2 месяца, но с остервенением. изучив технику и по методике. С контролем ЧСС и поддержанием оного во второй зоне пульса. Для похудения.
Сейчас в Москве. 3-й из 9-ти дней. Вот как они выглядели.
Понедельник.
Вторник.
Среда.
Организму надо восстанавливаться. Поэтому план на завтра.
Вообще ВДНХ и Ботанический сад офигенно прекрасные места для беготни. Чисто, пространственно, свежо. Утром много бегающего народа и отличный заряд бодрости.
Мне очень нравится.
