Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Сегодня разобрали с тренером мою беговую историю с точки зрения того, куда, сколько и в каком пульсе я бегаю. Получил строжайшую установку вернуть бег в первую/вторую кардио зону. Ведь мыж меня поставили на путь очередного жиросброса.


Так вот, бежать на первой пульсовой зоне - это издевательство. Медленно. Меееедлеееееннноооо. Но иначе эффекта нихьт.

Вытерпел, но приходится привыкать. Последнее время я бегал для разгрузки мозга, теперь вот и есть надо по 2500 калорий и 150 грамм белка и вот...бегать в границе первой-второй зоны пульса.

Ну ок. Сделаем.

Это #новыеее

Tags: здоровье, образ жизни
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments