Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Categories:

Прошел месяц. Третий заход к нормализации веса.

Мы открыли клуб 1,5 месяца назад и месяц назад запустили проект по доведению людей до поставленных целей.
#Новыеее.

В чем суть:
Взяли 4 человека, которые сказали:

1. Я хочу набрать 5 кг мышц.
2. Я хочу убрать 4 кг жира.
3. Я хочу убрать 15 кг веса.
4. Я хочу занять призовое место на фестивале Бикини.

Это обычные люди, не звезды не герои. №2 - это я.

Дальше для каждого участника была продумана технология ведения к цели.
Мне, к примеру, разработан цикл потребления нутриентов, которому я должен строго придерживаться и цикл тренировок. То есть я ем и занимаюсь. Все просто.

Но я еще и бегаю, поэтому, к примеру, макроцикл предполагает компенсацию того, что я сжигаю бегом.

Но тренировки - это у всех есть. Мы пробуем пойти чуть дальше. Помимо основного тренировочного процесса клуб предоставляет нам доступ ко всем другим видам занятий: Латино, йогу, каратэ, боди балет мы уже попробовали.

На этой неделе нам поменяли тренерский состав, то есть тренируют нас не наши наставники, а другие коллеги, которые специализируются на разных типах тренировок.

У нас есть общий чат, где мы обсуждаем все, что происходит, причем, вместе с наставниками и организаторами проекта, есть еженедельные встречи, где стоит дикий хохот.

То есть этот как бы типа реалити шоу, только без упора на шоу часть. У нас нет постановки с точки зрения того, как и что мы снимаем. Нас снимают на айфоны и выкладывают в блог.

В общем весело. Вот мой отчет по ощущениям по итогам первого месяца.






Tags: личное, образ жизни, похудизм
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments