Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Categories:

Про трейловый забег. Первый опыт.

Собрался я тут в Екатеринбург сгонять, да беговая тренировка запланирована. Челябинск я уже, наверное, почти весь оббегал, а вот в Еке пореже, ну и спросил в ФБ у коллег, мол где, дак как, да куда все бегают.

Разных вариантов ребята накидали и Уктус и ЦПКиО и еще вариант ребята закинули, а айда с нами на Ультрамарафон UralUltraTrail, там есть дистанции на 100, 42 и 10 км. Понятное дело, что ни на 42, ни на тем более на 100 км я не потяну, но от 10-ки по лесу я отказываться не стал.

13254120_10207756606064852_4196329754593421502_n.jpg


Зарегистрировался прямо с мобильного, выяснил, куда, как приезжать и в условленное время прибыл на старт, получил номер, карту, нас посадили в автобус и повезли на место старта.

Я рассудил так: по лесу я бегал, не раз причем, в горки тоже, в крайнем случае пешком дойду.
На месте старта собралось человек 60-70 примерно граждан, одетых в цветные майки, место старта было организовано в поле, воткнули флаги, дизельгенератор давал энергию колонкам и усиление звука ведущему. Все так просто и вместе с тем понятно.

Организаторы объяснили, как будет проходить трасса, обозначили, как смотреть на разметку, обрадовали, что впереди есть болото, хотя, в целом трасса спокойная и отправили нас в побег)

13260216_10207756610904973_5184423192693112150_n.jpg

Болото и правда было, даже два)) нужно было на бегу попадать в кочки, а если не попал, то по щиколотку в воду, а потом башмаки весело хлюпали в такт бегу. В целом дистанция была "спокойная", несколько чуть затяжных подъемов и проселочная дорога.

13230147_10207756609224931_7370215056593891715_n.jpg

Но так было не всегда и проселочная дорога превращалась в тропинку с корягами, кореньями, я даже пару раз запнулся, но не критично. По дороге нас попоили водичкой и изотоником. Комфортно. Наверное так правильно назвать свои ощущения от этого трейла.

Я бежал в "своем" пульсе, не поднимая его выше 160, по прибытию на финиш, опять хотелось продолжить бег.

1936310_10207756607664892_1562571149025719496_n.jpg

Более того, прошли сутки, а мне хочется побегать еще))) З - зависимость.

Теперь о статистике. У меня получается держать пульс. На графике видно, что при динамике высоты пульс меняется медленнее, чем меняется темп, то есть я стараюсь подстраивать темп под пульс. Мне так комфортно, хотя, конечно, сказывается на скорости. Но у меня нет задачи вкладываться в темп, а есть задача получать положительные эмоции.

2016-05-23_19-21-49.png

В общем, освоено. Но я сделал вывод, что в моем багаже есть трейловый полумарафон, в сентябре я бегал 21 по городскому бору в Че и там, я посмотрел статистику, и наборы высот были повыше и горки почаще.

так что, всем трейл. Это интересно и весело. Хочу еще)




Tags: Екатеринбург, образ жизни, похудизм, хобби
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments