?

Log in

No account? Create an account

Как оставаться в тонусе: Бизнес, Активности, Путешествия.

Амбассадор Сочи в Москве. Развиваю фитнес-бизнес, делаю маркетинг услуг через доверие, Бегаю.

Previous Entry Share Next Entry
Про трейловый забег. Первый опыт.
ikonoplev
Собрался я тут в Екатеринбург сгонять, да беговая тренировка запланирована. Челябинск я уже, наверное, почти весь оббегал, а вот в Еке пореже, ну и спросил в ФБ у коллег, мол где, дак как, да куда все бегают.

Разных вариантов ребята накидали и Уктус и ЦПКиО и еще вариант ребята закинули, а айда с нами на Ультрамарафон UralUltraTrail, там есть дистанции на 100, 42 и 10 км. Понятное дело, что ни на 42, ни на тем более на 100 км я не потяну, но от 10-ки по лесу я отказываться не стал.

13254120_10207756606064852_4196329754593421502_n.jpg


Зарегистрировался прямо с мобильного, выяснил, куда, как приезжать и в условленное время прибыл на старт, получил номер, карту, нас посадили в автобус и повезли на место старта.

Я рассудил так: по лесу я бегал, не раз причем, в горки тоже, в крайнем случае пешком дойду.
На месте старта собралось человек 60-70 примерно граждан, одетых в цветные майки, место старта было организовано в поле, воткнули флаги, дизельгенератор давал энергию колонкам и усиление звука ведущему. Все так просто и вместе с тем понятно.

Организаторы объяснили, как будет проходить трасса, обозначили, как смотреть на разметку, обрадовали, что впереди есть болото, хотя, в целом трасса спокойная и отправили нас в побег)

13260216_10207756610904973_5184423192693112150_n.jpg

Болото и правда было, даже два)) нужно было на бегу попадать в кочки, а если не попал, то по щиколотку в воду, а потом башмаки весело хлюпали в такт бегу. В целом дистанция была "спокойная", несколько чуть затяжных подъемов и проселочная дорога.

13230147_10207756609224931_7370215056593891715_n.jpg

Но так было не всегда и проселочная дорога превращалась в тропинку с корягами, кореньями, я даже пару раз запнулся, но не критично. По дороге нас попоили водичкой и изотоником. Комфортно. Наверное так правильно назвать свои ощущения от этого трейла.

Я бежал в "своем" пульсе, не поднимая его выше 160, по прибытию на финиш, опять хотелось продолжить бег.

1936310_10207756607664892_1562571149025719496_n.jpg

Более того, прошли сутки, а мне хочется побегать еще))) З - зависимость.

Теперь о статистике. У меня получается держать пульс. На графике видно, что при динамике высоты пульс меняется медленнее, чем меняется темп, то есть я стараюсь подстраивать темп под пульс. Мне так комфортно, хотя, конечно, сказывается на скорости. Но у меня нет задачи вкладываться в темп, а есть задача получать положительные эмоции.

2016-05-23_19-21-49.png

В общем, освоено. Но я сделал вывод, что в моем багаже есть трейловый полумарафон, в сентябре я бегал 21 по городскому бору в Че и там, я посмотрел статистику, и наборы высот были повыше и горки почаще.

так что, всем трейл. Это интересно и весело. Хочу еще)





promo ikonoplev сентябрь 25, 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…

  • 1
Хороший забег :) Только почему так мало людей... всего 60-70 ?

там еще куча народу на 42 и 100 км побежали)) я про тех, кто как я, начинающие, десяточку)

Хехе, я всегда думала наоборот- много бегут как можно меньше, и чем дальше расстояние- тем меньше участников :)

В классических забегах так и есть, но тут как-то вот по-другому

дада, поэтому и удивилась :)

  • 1