Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Categories:

Миасский полумарафон «Бег чистой воды 2016» для чайников. Участие. Мысли. Эмоции.

Как-то меня спросили, а планирую ли я бежать бег чистой воды? Я задумался и спросил у Яндекса, а чего он сейчас из себя представляет. Я помню эти забеги, еще когда в школе учился — перекрывали весь город Миасс и кто-то куда-то бегал.

Прошло довольно много времени и найденный сайт забега сообщил мне, что теперь все проводится вдоль озера Тургояк, что там горки, что это, в общем-то, трейл.

А трейлы я теперь люблю. Поэтому да.

Судя по тому, что у забега не было модного нынче одностраничного сайта, а форму регистрации предлагалось заполнить в свободной форме и отправить в спортивный комитет города Миасса я не ожидал, что участников будет много, но…

на регистрацию приехал к открытию и не прогадал — чем ближе время старта, тем больше была очередь на предъявление медицинской справки и оплату вступительного взноса.

Сделав это все без особых сложностей мне дали вот такую штуку, заполнив которую я получил номер.

2016-06-26 09-36-54.JPG

Место старта было организовано аккурат вдоль кромки озера Тургояк и это было прикольно. Дул не слабый ветер, было прохладно, но при этом интересно и весело.

2016-06-26 10-10-42.JPG

На стартовом городке работала команда магазина спортпита и магазина одежды, а ближе к старту приехали агитбригады местных бизнесменов, решивших стать зачем-то депутатами и Ильич получил кучу кепок и флажков)

2016-06-26 10-46-07.JPG

Старт немного задержали, но не критично и после поздравления ветеранов (а нынче был 25-й забег) и слов организаторов нас разделили на 2 буфера: 21 и 42 и стартанули. Причем, стартанули мы в разные стороны. 42 — вокруг озера налево, остальные — направо.

2016-06-26 10-47-08.JPG

Теперь про сам забег. Я предполагал, что там будут горки, но первая случилась буквально через 200 метров и была ой не фиговой, я не сразу понял, как надо вести себя с пульсом, чтобы сердце не начинало стучать как отчаянный дятел и в первую горку забегал вместе, как мне казалось со всеми.

2016-06-26 11-17-38.JPG

В какой-то момент я понял, что мой темп (6,40 — 7 минут на км) и темп основной массы участников — это разные темпы и все уже где-то далеко впереди. Хотя в той же Казани или Екатеринбурге у меня получалось с этим темпом бежать с кучей народу. Здесь все куда-то умчали.

2016-06-26 12-52-08.JPG

Горки сменялись подгорками и я в какой-то момент уловил то, как нужно замедляться или не ускоряться, чтобы не ускорять пульс, ведь моя задача была удерживать пульс в третьей зоне (до 165 ударов), и я довольно быстро приноровился.

2016-06-26 11-35-00.JPG

Когда навстречу пробежал первый бегун (лидер), который сделал круг я немного прифигел, ну я где-то на 7-м наверное километре был, а он, соответственно на 14-м, потом вспомнил, что я вообще первый раз 21 по лесу бегу и продолжил слушать музыку и развлекаться с изучением зависимости скорость-угол наклона — пульс.

Очень понравилась организация трассы. Впервые за свои 6 полумарафонов через каждые 5 км была и вода и чай, а после 10-го километра и бананы и изюмом. В Казани, к примеру, воды не хватало уже на 7-м км. А еще 4 полумарафона я бегал в одну каску))

2016-06-26 13-19-18.PNG

Вообще всего у меня трекер насчитал почему-то 19,5 км, хотя вроде как должно было быть 21 и время также 2.10 говорит о том, что километра не хватило. Но пока я не вижу официального зачета времени выводы делать рано.

Итого.

Шикарный забег с точки зрения окружающего пространства. Прекрасный оводы и слепни. Очень вкусный воздух и ощущение озера. Я со своей задачей справился и пульс удержать получилось. Вовка, правда, расстроился, что не получил медали, но зато во Владимир укатила кружка с символикой забега.

В общем, мне очень понравилось.

2016-06-26 13-33-42.PNG




Tags: бег, образ жизни, похудизм
Subscribe

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments