Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev
Category:

Первая часовая пробежка на низком пульсе. Ощущения.

Я смог. Час на низком пульсе. Чаааааас. Раньше меня хватало на 20 минут, после чего включал привычный темп и топил.

Вместо музыки, чтобы не ускоряться слушал подкаст от Websarafana, и на 30й минуте сообразил, что я все еще в первой зоне пульса...



Ощущения интересные - после пробежки я хочу есть, этого никогда не было))) слопал три куриные ноги.
А вообще ощущение хорошего тонуса. Прямо вот хорошо.



И новая беговая шапка :-)


Tags: бег, похудизм
Subscribe

Posts from This Journal “бег” Tag

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
Из чего складывается маркетинг объекта фитнес-бизнеса, да и в целом B2C услуг.
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 8 comments