Как работает фитнес-бизнес.

Развиваю фитнес-бизнес в стране, делаю маркетинг услуг через доверие, Бегаю трейлы.

Previous Entry Share Next Entry
Первая часовая пробежка на низком пульсе. Ощущения.
ikonoplev
Я смог. Час на низком пульсе. Чаааааас. Раньше меня хватало на 20 минут, после чего включал привычный темп и топил.

Вместо музыки, чтобы не ускоряться слушал подкаст от Websarafana, и на 30й минуте сообразил, что я все еще в первой зоне пульса...



Ощущения интересные - после пробежки я хочу есть, этого никогда не было))) слопал три куриные ноги.
А вообще ощущение хорошего тонуса. Прямо вот хорошо.



И новая беговая шапка :-)



Posts from This Journal by “бег” Tag


promo ikonoplev december 29, 2016 15:53 21
Buy for 500 tokens
Эта история длится пару лет. И непонятно, куда она вывезет, но все началось с того, что врач, выслушав то, как я живу сказала.... "Никто не может сказать, когда и чем закончится ваша жизнь, но пока вы себе очень сильно вредите" Последние 5 месяцев были довольно веселыми, особенно…

  • 1
Так и уснуть на бегу недолго.

Я после нескольких лет утренних походов в бассейн, когда пообвык и нагрузка перестала чувствоваться, пару раз было чуть не засыпал. :) Это несложно когда кролем уже неспешно километра полтора намотал. Автоматически в самом экономичном режиме гребешь, и мозг засыпать начинает. :)

ну тут да, сложно))) хорошо помог подкаст, он держал мозг в концентрации, но без сосредоточения на низкой скорости бега)

Это как это? Чтобы пульс не стучал, это не бег а средний шаг какой то получается. Прохожих хоть обгоняете?

это довольно медленный, но бег) скорость около 8-ми была)) пешеходы все же помедленней ходят

а смысл этого упражнения?

Держать пульс с низком темпе нагрузки. В этом темпе организм ест жир)))

так не проще просто гулять на улице

ну по-сути оно и есть) только темп быстрее, очень легкий бег

  • 1
?

Log in

No account? Create an account