Илья Коноплев (ikonoplev) wrote,
Илья Коноплев
ikonoplev

Categories:

Про подкасты и совмещение приятного с полезным

Уже почти две недели я ежедневно трачу один час в сутках для того, чтобы держать свой пульс в диапазоне 120-125 bpm.
Это нужно для решения задачи с приведением веса к 80 кг и является частью применяемого комплекса.

Выход в зону целевого пульса обеспечивается 3-5 минутами бега на скорости 9 км/час, после чего дорожка переводится в режим 7 км/ч, перехожу на быстрый шаг и включаю наклон и вот так час.

За две недели я перестал париться тем, что мне скучно на дорожке и научился проводить время с пользой. Почти каждый раз я включая подкаст "SMM без котиков" и слушаю тех, кто в этом собаку съел.

Параллельно пишу в смартфон заметки, выловленные от прослушанного, параллельно отвечаю на почту или в этом самом фейсбуке.

Но больше слушаю и пишу. Мне даже стало кайфово что ли.

Сегодня отловил, что я иду в зал не только, чтобы выполнить нужную программе процедуру, а чтобы еще подзарядиться нужным контентом.

Я не могу себе позволить слушать длинные тексты в дороге, я не вникаю в них, переключаясь на свои мысли. Тем более не могу себе это позволить внутри деловой активности. А вот на дорожке могу.

А вы слушаете подкасты? А где?

А какие? Поделитесь тем, что вам нравится)

Tags: похудизм, самоорганизация
Subscribe

Posts from This Journal “самоорганизация” Tag

promo ikonoplev september 25, 2018 14:10 Leave a comment
Buy for 500 tokens
4P помните? Думаете что-то изменилось? Ровным счётом ничего, за одним лишь исключением. Во время возникновения 4P была одна среда - оффлайн. Сейчас их две. Появился онлайн. Все остальное тоже самое. Продукт, плейс, прайс и промоушн, который все это несёт в ца. Только ца теперь тоже…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments