Это нужно для решения задачи с приведением веса к 80 кг и является частью применяемого комплекса.
Выход в зону целевого пульса обеспечивается 3-5 минутами бега на скорости 9 км/час, после чего дорожка переводится в режим 7 км/ч, перехожу на быстрый шаг и включаю наклон и вот так час.
За две недели я перестал париться тем, что мне скучно на дорожке и научился проводить время с пользой. Почти каждый раз я включая подкаст "SMM без котиков" и слушаю тех, кто в этом собаку съел.
Параллельно пишу в смартфон заметки, выловленные от прослушанного, параллельно отвечаю на почту или в этом самом фейсбуке.
Но больше слушаю и пишу. Мне даже стало кайфово что ли.
Сегодня отловил, что я иду в зал не только, чтобы выполнить нужную программе процедуру, а чтобы еще подзарядиться нужным контентом.
Я не могу себе позволить слушать длинные тексты в дороге, я не вникаю в них, переключаясь на свои мысли. Тем более не могу себе это позволить внутри деловой активности. А вот на дорожке могу.
А вы слушаете подкасты? А где?
А какие? Поделитесь тем, что вам нравится)
Journal information